*** Sophrologie ***
Besoin de gérer son stress, son anxiété, ses angoisses ? Besoin d’améliorer son sommeil, de se préparer à un entretien ou à une compétition ? Mme Richer vous propose de bien vivre dans votre corps et votre tête.
DEFINITION :
La Sophrologie est un ensemble de méthodes et techniques de relaxation physique et mentale permettant de mobiliser de façon positive les capacités et ressources qui existent en tout être humain.
Elle permet d’améliorer l’équilibre de l’individu sur le plan physique, émotionnel, mental et comportemental, de recouvrir une prise en charge de soi total, de l’énergie positive utilisable à tout moment.
Il s’agît d’une méthode d’étude et de développement de la conscience en harmonie. La conscience étant ici la connaissance immédiate que chacun possède de son existence, de ses actes et du monde extérieur.
• Elle vise la conquête ou le renfort de l’équilibre entre nos pensées, nos émotions et nos comportements.
• Elle permet à chacun de trouver des ressources en lui-même et d’améliorer sa qualité de vie.
• Elle est au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale.
Ces techniques permettent de se relaxer physiquement et mentalement en toute 
circonstance, tout en augmentant nos ressources énergétiques.
• En amenant le schéma corporel à plus de réalité vécue pour habituer le corps en bonne santé et à acquérir l’harmonie physique et psychique.
• En renforçant l’action positive, permet de développer les éléments positifs du passé, du présent et de l’avenir et de mieux utiliser tous nos potentiels.
• En développant la réalité objective, nous apprenons à voir les choses davantage comme elles sont.
Toutes les séances de bien être peuvent être réalisées soit dans les locaux de Facility Serv’, soit dans votre entreprise ou bien encore à domicile. Sans oublier que ces séances de bien être se pratiquent habillés.
